1、笑是能缓解压力的。笑能缓解压力。因为在大笑时身体的下丘脑-垂体会释放内啡肽，它能够与吗啡受体结合，使人们产生愉快的感觉，并且缓解压力。除了此方法之外，还可以通过运动、和亲朋好友倾诉、看一些搞笑的视频等方法缓解精神上的压力，并且根据自己的实力制定计划和保证充分的休息。

　　2、笑容可以缓解压力反应,在短时间内释放负面情绪。你可以把看幽默录像和笑声作为规律的事情来执行,更好的方法是在点滴生活中发现兴趣,培养幽默感。

　　3、笑是一种很好的减压方式,这可不是开玩笑。大笑可以缓解压力有幽默感并不能治愈所有疾病,但越来越多的数据显示,笑可能会产生积极的作用。短期益处开怀大笑有显著的短期效果。

　　4、如果能够笑口常开，就可以增强身体的免疫力。笑能令体内的白血球增加，促进体内的抗体循环，这都能增强免疫能力，对抗病菌。另外笑也有助血液循环。

　　5、笑后唾液中的免疫球蛋白含量和血液中的疾病杀手t淋巴细胞含量明显增加。这表明笑可以提高人体免疫力。