1、贫血吃黑木耳可以补血的。木耳对于治疗贫血是有一定的效果的，因为木耳里面富含了丰富的铁元素，可以有效地改善患者的缺铁性贫血。在平时的生活中，如果患者有贫血的现象，那么在饮食方面就应该要适当的多吃一些富含铁元素的食物，同时要适当的补充一些维生素C，因为维生素C可以有效地促进身体吸收铁元素。

　　2、木耳具有益气补血，润肺镇静，活血和提高免疫力等作用，可以抑制血小板凝集，降低血液中胆固醇的含量，动脉硬化和心脑血管疾病都有积极的作用。还可以促进泌尿道各种腺体的分泌，促进化解结石，滑润管道，促使结石排出。

　　3、黑木耳，黑豆，这些都可以起到补血的作用，另外也可以吃一些胡萝卜，胡萝卜里面含有维生素比较丰富，还可以吃一些菠菜有效的缓解贫血的症状，另外可以吃一些枸杞或者红糖泡水，但是不要经常吃，如果经常吃会导致上火的情况发生。

　　4、可以吃一些菠菜菠菜，有效缓解贫血的情况，贫血的患者适当吃一些枸杞或者红糖泡水，贫血的患者平时也可以多吃一些动物的肝脏或者猪肉，牛肉，羊肉，不要吃些辛辣刺激的食物。